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子育てや仕事で忙しいママには「ながら美容」がおすすめ!効果的な美容法とは

【ながら美容】お風呂でできるおすすめ美容法5選

ながら美容とは、いつも自身が行う作業をしながら簡単に取り入れられる美容法を指します。今回は、お風呂でできるながら美容法5選をまとめました。子育てや仕事でなかなかまとまった時間が確保できない方には、とくにおすすめです。

マッサージ

お風呂に入りながら、顔のリンパマッサージやむくみが気になる箇所をほぐします。お風呂に入っていると血行が良く、より高い効果が期待可能です。ごしごし擦ると肌トラブルの原因になるので、オイルをつけながら優しく行いましょう。

また、マッサージは顔や身体だけでなく頭皮にも。頭皮の凝りは顔のたるみにも影響するので、ながら美容として簡単にマッサージするのがおすすめです。

フェイスパック(フェイスマスク)

お風呂に入っている時間を有効活用して、フェイスパック(フェイスマスク)を取り入れましょう。お風呂で肌が柔らかくなるため浸透しやすく、身体と顔のケアの両方を同時に進められます。入浴中に肌ケアができるので、時間の節約にも。

角質ケア

角質ケアをして、毛穴汚れや不要な角質を除去してつるつる肌を目指しましょう。スクラブやクレイパックを使うのが、おすすめです。身体が温まって毛穴が開いた状態であるため、汚れが取れやすくなっています。ながら美容で時短を実現しつつ、つるつるスベスベ肌に導くことが可能です。

ヘアケア

入浴している間に集中ヘアケアを行えば、ツヤ感たっぷりのうるおった髪が目指せます。トリートメントを付けた髪をヘアキャップまたはタオルで包むことで、ヘアパック状態に。入浴している時間を使ったながら美容で、ヘアケアにも力を入れましょう。

入浴剤

入浴剤の選び方を工夫するだけで、美容効果を狙ったお風呂の入り方が実現可能です。現在、入浴剤にはさまざまな種類が登場しています。保湿効果や美肌効果、リラックス効果、デトックス効果など自身が求める効果のある入浴剤を選びましょう。リラックスできて美肌効果も期待できるアイテムが欲しいなら、香りにもこだわってみるのがおすすめです。

ながら美容で日常的にキレイを目指そう!

ながら美容なら、わざわざ時間を確保する必要はありません。取り入れやすく続けやすいのが特徴であるながら美容を実践して、美肌を目指しましょう。

お風呂は、日々の疲れを癒す大切なリラックスタイム。ながら美容をしながら身体や心の疲れを癒して、次の日からまた頑張るエネルギーを補給してあげることが大切です。

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